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IL DEMONE DELLA NICOTINA.

Oggi dopo tanto tempo mi e' tornato in mente il discorso della dipendenza. E finche' ho sta cosa in testa, se c'e' qualche fumatore, ecco una chicca.

Sei li che stai cercando di smettere di fumare e il demone della nicotina si fa sentire insistente.

Sappi caro il mio potenziale non fumatore, che la voglia di fumare non sara' una cosa che ti accompagnera' ogni minuto di ogni giorno di tutta la tua vita a venire.

No. Intanto, si puo' dividere in tre il momento da quando smetti di immettere nicotina nel tuo sistema:

- Le prime 12/24 ore
- Il primo mese
- Il resto. (che poi in effetti dopo sei mesi cambia ancora)
Le prime 12/24 ore sono cattive. io suggerisco nicorette in gomme o vino.. e dormire tanto. Oppure palestra. Qualsiasi cosa si faccia, e' duro perche' e' un bisogno fisico oltre che mentale.

Il primo mese ecco che entra in vigore quello che volevo dire, la chicca. Quando il demone della nicotina si fa sentire, dura si e no per 3 minuti, non di piu' poi vi lascia.

Quindi, non ogni momento di ogni giorno della vostra vita, ma sono 3 minuti. Un altra cosa, se vei sapete la regoletta dei tre minuti e siete preparati a questo, ecco che non vi servono manco i tre minuti, il cervello non ammette neanche la possibilita' di stare li a soffrire a pensare alla sigaretta.. no il cervello sa che al massimo deve tenere botta tre minuti e poi e' finita e questa convinzione fa si che il processo manco comincia, in poco tempo vi abituate a sentire lo stimolo, la necessita' (il demone nicotina dentro di voi che fa capolino) ma poi la mente passa ad altro, perche' sprecare i tre minuti..

- Dopo i primi 30 giorni, il demone della nicotina e' piccolo piccolo, attenzione che ad immettere nicotina a questo punto, significa che avete perso 30 giorni ma anche se capita, e fumatevi quella sigaretta!!! Si si. Poi pero' ricominciate ancora una volta, avete perso una battaglia ma la guerra la vincete voi.

Ecco che il bisogno di nicotina fa capolino ogni tanto ma e' solo mentale, non piu' fisico gia' da un po'... e i tre minuti valgono sempre.

Entro sei mesi, se vi fumano addosso, il sentimento che si prova non e' quello di un nemico che insidioso potrebbe ancora farvi vacillare, no e' di un demone che avete sconfitto.

Questo in breve come si fa, ci sarebbero altre 50 pagine da raccontare come questa ma non solo le ho gia' scritte e date in pasto ad internet, ora io credo che vale la regola del silenzio, che ho infranto anche troppo:

La regola del silenzio e' che quelli che le cose le sanno, non hanno bisogno che gliele dica io, e quelli che non le sanno, non le capiscono manco se gliele dico.

Questa mia quindi e' indirizzata a quelli in mezzo, in bilico a quelli che basta una ulteriore spintarella per battere il demone della nicotina..

(Ispirato dall'incontro virtuale con un Dottore).

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